三伏盛夏，续命之饮！三杯神汤助你清凉度夏，保持活力满满！

在这炎炎夏日，热浪滚滚，北京地区单日就报告了15起热射病病例。饮用冰镇饮品反而可能对身体造成伤害，中医专家推荐的养生茶饮才是真正的消暑良方。

在高温潮湿的环境中，人体容易感到燥热和湿气过重，稍有不慎就可能受到影响。因此，及时调整饮食显得尤为重要。

饮用冬瓜薏米茶有助于祛湿消肿，建议在餐前饮用以调节身体代谢，同时能有效缓解舌苔厚腻的状况。

西瓜茉莉饮品具有补水与降温的双重功效，冰镇后饮用，喉咙感觉尤为清爽，相较于可乐而言，它更加健康。

藿香与佩兰配制的解湿水，能有效缓解湿气困扰，对于腹胀、恶心以及食欲不振等症状，饮用后能迅速见效。

这些饮品选用的是日常生活中常见的食材，制作过程简便易行。例如，将三豆熬煮至软烂后加入冰糖，既能够清热而不损害脾胃，连续饮用三天后，可以明显感觉到祛湿的效果。

相反，过度饮用冰镇饮料虽能带来一时的清凉，却可能损害胃部健康，加剧体内内热，这种做法是得不偿失的。

传统疗法主张采用热法以对抗热症，其效果远胜于冷饮疗法。

养生茶饮效果显著，我们家中每日交替烹制，使得全家人都感觉神清气爽。

切勿过分追求凉爽，一杯茶便能轻松度过炎热的夏季。

网友亲测：“尝试了乌梅甘草茶，餐后能有效解腻，效果远胜于药物！”

在盛夏的三伏天，养生之道在于智慧，选择正确的饮品才是关键。